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  1. Muskelaufbau mit XSAM − Regeneration und Reha

    Möchten Sie nach einer längeren Trainingspause oder einer Verletzung rasch Muskeln aufbauen, steht Ihnen in unserer Praxis ein hochmodernes Trainingsgerät zur Verfügung. Der XSAM-Vibrationstrainer ermöglicht Ihnen einen besonders schnellen Muskelaufbau, ohne dass Sie sich beim Üben verausgaben müssten.

    Denn die XSAM stimuliert Ihre Muskeln und trainiert Ihre Koordination, Beweglichkeit und Dynamik. Dabei stehen Sie auf einem Gerät, dessen zwei Boden-Platten sich im Wechsel rhythmisch auf und ab bewegen. Dadurch bewegen Sie sich automatisch und in natürlicher Art und Weise mit. Die meisten Übungen finden in aufrechter Haltung statt. So wird die Haltungskontrolle (Balance) verbessert.

    Sie trainieren unterschiedlichste Muskelgruppen auf schonende Art, indem Sie Ihre Position und Haltung auf der XSAM wechseln und dabei aus fünf Vibrationsstufen Ihre individuelle Dosierung wählen. Die Vibrationen sorgen für einen außergewöhnlich hohen Trainingseffekt. Die Schwingungen übertragen sich über die Muskelketten von den Beinen über Becken und Beckenboden auf die ganze Wirbelsäule und den ganzen Körper.

    Wir stellen Ihnen gern Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen und empfehlen Ihnen Trainingseinheiten von fünf bis 15 Minuten Dauer − idealerweise zweimal pro Woche. In dieser Zeit trainieren Sie einzelne Muskelgruppen jeweils zwei bis drei Minuten in unterschiedlichen Übungen und können sich bereits nach wenigen Wochen über messbare Erfolge freuen.

    • Unsere XSAM vibriert in fünf Stufen und intensiviert auf diese Weise Ihr Training.
      Foto © XSAM